腹壁静脉怒张是一种病理状态，通常由门静脉高压或门静脉系统血栓形成引起。调理保养对于缓解症状、改善病情非常重要。以下是一些建议：

改变饮食结构：以清淡、易消化的食物为主，避免高脂肪、高热量、刺激性的食物。多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅，防止便秘。

适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进血液循环，缓解静脉曲张的症状。但应避免剧烈运动和长时间站立。

保持良好生活习惯：戒烟限酒，避免长时间坐立，定期改变姿势，以减轻腹部压力。睡眠充足，保持良好的心态，避免情绪波动。

穿弹力袜：穿弹力袜可以减轻下肢静脉压力，缓解静脉曲张的症状。但应选择合适的弹力袜，并按照说明书正确使用。

定期检查：定期进行相关检查，如腹部超声、肝功能等，以监测病情变化。如果发现异常情况，及时就医进行治疗。

得了腹壁静脉怒张需要进行综合调理保养。改变饮食结构、适度运动、保持良好生活习惯、穿弹力袜、定期检查等措施可以帮助缓解症状、改善病情。但调理保养不能替代医学治疗，如果病情严重，应及时就医进行治疗。