疲劳
专家答疑
熬夜加班容易疲劳的人喝什么粥？
熬夜加班容易疲劳的人可以适量吃红枣山药粥、桂圆莲子粥、黑米核桃粥、南瓜小米粥等食物，也可以遵医嘱吃生脉饮、黄芪精口服液、复方阿胶浆、人参归...
朱明炜
主任医师
北京医院
锌能缓解眼睛疲劳吗？
锌可能有助于缓解眼睛疲劳，但效果因人而异。锌是维持视觉功能的重要营养素，缺乏时可能加重视疲劳，但过量补充并无额外益处。 锌参与视网膜感光物...
朱明炜
主任医师
北京医院
夏天人疲劳的时候吃什么好
夏天疲劳时可适量吃香蕉、绿豆、苦瓜、酸奶、燕麦等食物，也可遵医嘱使用生脉饮口服液、黄芪精口服液、葡萄糖酸锌口服液、复合维生素B片、人参归脾...
朱明炜
主任医师
北京医院
西瓜能不能对抗疲劳？
西瓜通常有助于缓解轻度疲劳，但无法替代专业治疗。西瓜含有水分、维生素C、番茄红素等成分，可帮助补充体液和抗氧化，适合运动后或高温环境下的体...
朱明炜
主任医师
北京医院
如何使用人工泪液缓解眼疲劳呢？
眼疲劳可通过人工泪液缓解，使用时需注意清洁双手、避免瓶口接触眼部、单次1-2滴、每日不超过4-6次。人工泪液适用于干眼症、长时间用眼等引起...
蔡晶晶
北京大学人民医院
疲劳时吃巧克力能缓解吗？
疲劳时适量吃巧克力可能有助于缓解疲劳。巧克力中的可可成分含有咖啡因和可可碱，能够刺激中枢神经系统，帮助提升警觉性和注意力。同时，巧克力中的...
朱明炜
主任医师
北京医院
吃什么食物可以抗疲劳啊？
抗疲劳可以适量吃香蕉、坚果、深海鱼、菠菜、燕麦等食物。疲劳可能与能量代谢异常、氧化应激等因素有关，建议结合饮食调整与生活方式改善。 一、食...
朱明炜
主任医师
北京医院
梳头可以消除疲劳吗？
梳头一般可以帮助缓解疲劳，但无法完全消除疲劳。梳头时对头皮的刺激可以促进局部血液循环，有助于放松神经，改善头部不适感。 用梳子轻柔梳理头发...
蔡晶晶
北京大学人民医院
上班族吃什么可以缓解疲劳呢？
上班族若出现疲劳症状，可以适量吃香蕉、坚果、深海鱼、菠菜、酸奶等食物，也可以遵医嘱使用生脉饮口服液、黄芪精口服液、复方阿胶浆、归脾丸、维生...
折剑青
西安交通大学第一附属医院
葡萄可以缓解疲劳吗？
葡萄可以缓解疲劳。葡萄含有丰富的葡萄糖、维生素和矿物质，能够快速补充能量，帮助缓解身体疲劳。 葡萄中的葡萄糖可以迅速被人体吸收利用，为身体...
朱明炜
主任医师
北京医院
身体疲劳可以吃哪些食物呢?
身体疲劳可以适量吃香蕉、坚果、深海鱼、全谷物、菠菜等食物，也可以遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、维生素B12片、复方氨基酸胶囊、生脉饮口服液...
朱明炜
主任医师
北京医院
容易疲劳的人适合喝酸梅汤吗？
容易疲劳的人一般适合喝酸梅汤，但需注意适量饮用。酸梅汤含有有机酸、维生素等成分，可能有助于缓解疲劳感，但具体效果因人而异。 酸梅汤中的柠檬...
蔡晶晶
北京大学人民医院
豆类可以抗疲劳吗？
适量食用豆类有助于缓解疲劳，豆类富含优质蛋白、B族维生素、铁元素和膳食纤维等抗疲劳营养素，也可遵医嘱服用辅酶Q10、生脉饮、黄芪精口服液或...
蔡晶晶
北京大学人民医院
伸懒腰可以缓解疲劳吗？
伸懒腰一般可以缓解疲劳，有助于改善肌肉紧张和促进血液循环。 伸懒腰时，身体会自然舒展，肌肉和关节得到拉伸，能够缓解长时间保持同一姿势带来的...
朱明炜
主任医师
北京医院
想缓解眼睛疲劳可以吃什么？
若出现眼睛疲劳情况，可以适量吃蓝莓、胡萝卜、菠菜、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、维生素A棕榈酸酯眼用凝...
蔡晶晶
北京大学人民医院
容易疲劳男性很适合喝什么粥？
容易疲劳的男性适合喝红枣山药粥、黑米核桃粥、南瓜小米粥、枸杞猪肝粥、桂圆莲子粥等，有助于补充营养、缓解疲劳。若疲劳症状持续或加重，建议及时...
蔡晶晶
北京大学人民医院
情绪性疲劳是怎样的一种疾病？
情绪性疲劳并非严格意义上的疾病，而是由长期心理压力或情绪困扰导致的亚健康状态，属于心理生理功能紊乱的表现。其主要特征为情绪耗竭、兴趣减退、...
杨乐金
山东大学齐鲁医院
食用黑豆能预防眼睛疲劳吗？
食用黑豆对缓解眼睛疲劳有一定帮助，但无法直接预防。黑豆富含花青素、维生素A等成分，可能通过改善眼部微循环、抗氧化等机制辅助缓解视疲劳。建议...
蔡晶晶
北京大学人民医院
什么果汁可以消除疲劳？
消除疲劳可以适量饮用橙汁、苹果汁、番茄汁、葡萄汁、胡萝卜汁等果汁，也可以遵医嘱使用生脉饮口服液、黄芪精口服液、复方阿胶浆、十全大补丸、人参...
蔡晶晶
北京大学人民医院
腿疲劳吃什么水果可以改善？
若出现腿疲劳的情况，可以适量吃香蕉、樱桃、猕猴桃、蓝莓等食物，也可以遵医嘱吃维生素B1片、葡萄糖酸钙口服溶液、复方丹参片等药物。建议及时就...
申剑
副主任医师
北京医院
疲劳适合吃哪些食物？
若出现疲劳情况，可以适量吃香蕉、燕麦、菠菜、坚果等食物，也可以遵医嘱吃维生素B复合片、辅酶Q10、人参提取物、黄芪颗粒等药物。建议及时就医...
朱明炜
主任医师
北京医院
适当的喝点啤酒能消除疲劳吗？
适当饮用啤酒可能暂时缓解疲劳感，但无法真正消除疲劳。啤酒中的酒精和少量碳水化合物可能带来短暂放松，但过量饮用会加重身体负担。 啤酒中的酒精...
蔡晶晶
北京大学人民医院
食用黑豆紫米粥可以缓解疲劳吗？
食用黑豆紫米粥可能有助于缓解疲劳，但需结合具体原因和个体情况判断。黑豆与紫米富含蛋白质、铁元素及B族维生素等营养成分，对改善营养性疲劳有一...
蔡晶晶
北京大学人民医院
吃什么可以缓解腿疲劳？
若出现腿疲劳情况，可以适量吃香蕉、坚果、深海鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠、维生素B1等药物。建议及时就医...
蔡晶晶
北京大学人民医院
出现心理疲劳怎么办？
心理疲劳可通过调整作息、放松训练、心理疏导、适度运动、培养兴趣爱好等方式缓解。心理疲劳通常由长期压力、睡眠不足、情绪困扰、过度用脑、缺乏运...
杨乐金
山东大学齐鲁医院
人参糯米粥对慢性疲劳有效吗？
人参糯米粥对缓解慢性疲劳可能有一定帮助，但需结合个体情况判断。慢性疲劳可能与气血不足、脾胃虚弱等因素有关，人参补气、糯米健脾，但无法替代规...
朱明炜
主任医师
北京医院
多吃新鲜蔬菜能缓解疲劳吗？
多吃新鲜蔬菜有助于缓解疲劳。新鲜蔬菜富含维生素C、B族维生素、镁、钾等营养素，能够帮助改善能量代谢、减轻氧化应激、调节神经系统功能。 1、...
蔡晶晶
北京大学人民医院
松花粉能抗疲劳吗？
松花粉可能有助于缓解疲劳，但具体效果因人而异。松花粉含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可能对改善疲劳状态有帮助。疲劳可能与睡眠不足、营...
张萌萌
山东省立医院
有疲劳综合征喝什么粥好呢？
疲劳综合征患者可以适量喝红枣山药粥、桂圆莲子粥、黑米核桃粥、南瓜小米粥、燕麦牛奶粥等食物，也可以遵医嘱使用归脾丸、生脉饮口服液、补中益气丸...
蔡晶晶
北京大学人民医院
哪些食物可以缓解视力疲劳？
视力疲劳可以适量食用蓝莓、胡萝卜、菠菜、深海鱼、鸡蛋等食物缓解。这些食物富含花青素、维生素A、叶黄素、DHA、锌等营养素，有助于保护视网膜...
朱明炜
主任医师
北京医院
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北京友谊医院
中医科 有3位专家
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中关村医院
中医科 有9位专家
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北京市通州区中医医院
中医科 有10位专家
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