疲劳
专家答疑
熬夜疲劳的人要多吃什么食物？
熬夜疲劳的人可以适量吃香蕉、坚果、深色蔬菜、全谷物等食物，也可以遵医嘱吃维生素B族片、辅酶Q10胶囊、黄芪精口服液、褪黑素片等药物。建议及...
朱明炜
主任医师
北京医院
常吃秋葵可以消除疲劳吗？
常吃秋葵有助于缓解疲劳，但不能完全消除疲劳。秋葵含有丰富的维生素B族、镁、钾等营养素，这些成分对缓解疲劳有一定帮助。 秋葵中的维生素B1参...
朱明炜
主任医师
北京医院
薄荷菊花茶能缓解疲劳吗？
薄荷菊花茶有助于缓解疲劳，主要通过薄荷的清凉提神作用与菊花的镇静安神效果协同实现。 1、薄荷成分 薄荷含薄荷醇，能刺激神经末梢产生清凉感，...
朱明炜
主任医师
北京医院
夏季吃丝瓜能预防疲劳吗？
夏季适量食用丝瓜有助于缓解疲劳，丝瓜富含维生素B族、维生素C、钾等营养素，可通过调节代谢、补充电解质等方式改善疲劳状态。 1、补充维生素B...
朱明炜
主任医师
北京医院
百合吃了可以抗疲劳吗？
百合具有一定抗疲劳作用，主要成分包括多糖、皂苷和氨基酸等营养素，有助于缓解轻度疲劳。抗疲劳作用主要通过调节能量代谢、抗氧化和改善睡眠等机制...
蔡晶晶
北京大学人民医院
香蕉对消除疲劳有效果吗？
香蕉对消除疲劳有一定效果，主要得益于其富含钾元素、天然糖分、维生素B6和镁元素等营养成分。适量食用香蕉有助于缓解肌肉疲劳、补充能量并调节神...
朱明炜
主任医师
北京医院
眼睛疲劳的人吃什么能缓解？
眼睛疲劳可以适量吃蓝莓、胡萝卜、菠菜、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、复方门冬维甘滴眼液、维生素A软胶囊...
朱明炜
主任医师
北京医院
经常吃青梅能抗疲劳吗
经常吃青梅可能有助于缓解轻度疲劳，但无法替代医学治疗。抗疲劳作用主要与青梅中的有机酸、维生素C、多酚类物质及矿物质有关，具体效果因人而异。...
蔡晶晶
北京大学人民医院
疲劳喝果醋能缓解吗
疲劳时适量饮用果醋可能有助于缓解症状，果醋中的有机酸和矿物质可帮助恢复体力，但需注意浓度和饮用量。 1、有机酸作用 果醋含有的醋酸、柠檬酸...
折剑青
西安交通大学第一附属医院
白领更易得慢性疲劳综合征吗？
白领确实更容易得慢性疲劳综合征，主要与长期伏案工作、精神压力过大、作息不规律、缺乏运动等因素有关。 1、长期伏案 长时间保持固定姿势工作会...
杨乐金
山东大学齐鲁医院
吃香蕉能不能消除疲劳？
吃香蕉有助于缓解疲劳。香蕉富含钾、维生素B6和天然糖分，能够快速补充能量、调节电解质平衡并支持神经系统功能。 1、补充能量 香蕉中的天然果...
蔡晶晶
北京大学人民医院
吃菠萝可以消除疲劳吗？
吃菠萝有助于缓解疲劳。菠萝富含维生素C、锰、膳食纤维等营养素，其含有的菠萝蛋白酶可能帮助减轻肌肉炎症，但无法直接消除疲劳。 1、维生素C ...
蔡晶晶
北京大学人民医院
疲劳吃苹果是否可以缓解？
疲劳时吃苹果有助于缓解，苹果富含维生素C、膳食纤维和天然糖分，可以适量吃苹果、香蕉、坚果、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃维生素B族片、辅酶Q1...
朱明炜
主任医师
北京医院
眼干眼涩眼疲劳怎么治疗
眼干眼涩眼疲劳可通过人工泪液滴眼液、热敷按摩、调整用眼习惯、口服营养素、抗炎滴眼液等方式治疗。眼干眼涩眼疲劳通常由用眼过度、干眼症、结膜炎...
王卫
副主任医师
中日友好医院
眼部疲劳吃什么能缓解？
若出现眼部疲劳情况，可以适量吃蓝莓、胡萝卜、菠菜、深海鱼类等食物，也可以遵医嘱吃七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、复方门冬维甘滴眼液、...
蔡晶晶
北京大学人民医院
吃高蛋白食物真能消除疲劳感吗？
高蛋白食物有助于缓解疲劳感，但无法直接消除疲劳。蛋白质是人体修复组织、合成酶和激素的重要原料，适量补充可改善能量代谢和肌肉恢复，但对疲劳的...
蔡晶晶
北京大学人民医院
消除疲劳吃什么好？
消除疲劳可以适量吃香蕉、坚果、深海鱼、菠菜、燕麦等食物，也可以遵医嘱使用生脉饮口服液、黄芪精口服液、复方阿胶浆、十全大补丸、归脾丸等药物。...
蔡晶晶
北京大学人民医院
肉类可以缓解疲劳吗？
肉类通常可以缓解疲劳，其含有的优质蛋白、铁元素及B族维生素有助于改善能量代谢和血红蛋白合成。但需结合膳食均衡和个体消化吸收能力综合判断。 ...
蔡晶晶
北京大学人民医院
提子吃了能抗疲劳吗？
提子适量食用可能有助于缓解疲劳。提子含有丰富的天然糖分、维生素C和抗氧化物质，这些成分对改善能量代谢和减轻氧化应激有一定作用。 提子中的葡...
王杰
主任医师
抚顺市中医院
身体易疲劳和浮肿可以吃啥？
身体易疲劳和浮肿可能与营养缺乏、代谢异常或疾病有关，可以适量吃红豆、香蕉、菠菜、三文鱼、燕麦等食物，也可以遵医嘱使用呋塞米片、螺内酯片、黄...
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
疲劳的中医调理方法
疲劳的中医调理方法包括中药调理、针灸推拿和饮食起居调整。 中药调理可选用补气养血、健脾益肾的方剂，如四君子汤、归脾汤、六味地黄丸等。四君子...
王杰
主任医师
抚顺市中医院
食用葱姜蒜可以缓解疲劳吗？
食用葱姜蒜可能有助于缓解疲劳，但效果因人而异。葱姜蒜中的含硫化合物和姜辣素等成分具有抗氧化、促进血液循环的作用，生姜还能帮助改善肌肉酸痛。...
蔡晶晶
北京大学人民医院
吃蜂蜜可以消除疲劳吗？
吃蜂蜜可能有助于缓解疲劳，但无法完全消除疲劳。蜂蜜含有葡萄糖、果糖等快速供能物质，可短期内补充体力，但对慢性疲劳或病理性疲劳效果有限。 蜂...
陈玉静
首都医科大学宣武医院
通过哪些症状可以判断视疲劳和干眼症
视疲劳和干眼症可通过眼部干涩、异物感、视物模糊、畏光流泪等症状判断。视疲劳多表现为暂时性视力下降和眼周酸胀，干眼症则以持续性干燥感和灼烧感...
王卫
副主任医师
中日友好医院
经常感到疲劳的人吃什么可消除？
经常感到疲劳的人可以适量吃香蕉、燕麦、坚果、深海鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱使用生脉饮口服液、黄芪精口服液、复方阿胶浆、十全大补丸、归脾丸...
朱明炜
主任医师
北京医院
怎样才能有效缓解疲劳呢
缓解疲劳可通过调整作息、适度运动、均衡饮食、心理调节、中医调理等方式实现。疲劳可能与睡眠不足、营养不良、心理压力、慢性炎症、贫血等因素有关...
聂小娟
山东省立医院
多吃点大蒜可不可以对抗疲劳呢？
适量吃大蒜可能有助于缓解疲劳，但无法直接对抗疲劳。大蒜含有大蒜素等活性成分，可能通过促进血液循环、增强免疫力等途径间接改善疲劳感。 大蒜中...
蔡晶晶
北京大学人民医院
疲劳性骨折怎么治
疲劳性骨折可通过休息制动、支具固定、药物治疗、手术治疗等方式治疗。疲劳性骨折通常由过度训练、骨质疏松、营养缺乏、骨骼结构异常等原因引起。 ...
王亮
山东大学齐鲁医院
消除疲劳宜吃菠萝吗？
消除疲劳可以适量吃菠萝。菠萝含有丰富的维生素C、锰和菠萝蛋白酶等成分，有助于缓解疲劳感。 1、维生素C补充 菠萝是维生素C的优质来源，每1...
陈玉静
首都医科大学宣武医院
下午喝杯果醋有防疲劳的效果吗？
下午适量饮用果醋可能有助于缓解疲劳。果醋中的有机酸和微量营养素可调节代谢，但具体效果因人而异。 果醋含有醋酸、柠檬酸等有机酸成分，这些物质...
朱明炜
主任医师
北京医院
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北京友谊医院
中医科 有3位专家
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中医科 有9位专家
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中医科 有10位专家
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