腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，其主要原因是椎间盘周围纤维环和纤维环纤维环的断裂或腰椎间盘髓核的突出。腰椎间盘突出可导致腰痛、下肢疼痛、肌肉无力等症状，严重者还可能引起尿潴留和大小便失禁等。

要判断是不是腰椎间盘突出，可以从以下几个方面入手：

1. 自我观察症状：腰椎间盘突出最常见的症状是腰痛和下肢放射痛，疼痛通常会沿着臀部和大腿的后侧向下延伸，有时会引起腿部酸痛、麻木和刺痛感。患者还可能出现腿部无力、活动受限、走路困难等症状。若曾有类似的症状发作，同时合并上述症状，就需要考虑是否腰椎间盘突出。

2. 医生的诊断：如果有腰痛或下肢疼痛等症状，应及时就医。医生会进行详细的病史询问和体格检查，并可能会进行以下检查：神经系统功能检查、腰椎X线、腰椎MRI等。这些检查有助于评估是否存在腰椎间盘突出。

3. 影像学检查：腰椎X线检查可以用来排除其他可能引起症状的病因，如骨折和腰椎滑脱等。但是，X线对于腰椎间盘突出的诊断意义有限。MRI是目前最常用的诊断方法，可以直观地显示椎间盘的状态以及是否有突出的髓核压迫神经根。MRI对于腰椎间盘突出的定位、程度评估和治疗方案的制定有重要意义。

4. 专科医生的诊断：一旦怀疑是腰椎间盘突出，建议尽早咨询脊柱外科专家的意见。专科医生会根据病史、体格检查和辅助检查结果评估病情，并制定相应的治疗方案。根据腰椎间盘突出的病情轻重不同，可采取保守治疗或手术治疗。

判断是否腰椎间盘突出需要综合自我观察症状、医生的诊断、影像学检查和专科医生的诊断。及早明确诊断可以促使及时采取适当治疗措施，减轻症状，提高生活质量。