判断是否肾阳虚少精的主要方法是通过对一些症状的观察和分析。肾阳虚指的是肾脏功能低下，导致体内阳气不足，而少精则是指男性精液量减少。以下是判断肾阳虚少精的一些常见症状：

1. 精液量减少：肾阳虚少精的最主要的表现就是精液量减少，精液浑浊、稀薄，甚至有时候可以没有精液。

2. 性欲减退：肾阳虚少精常常伴随着性欲减退的症状，包括对性生活的兴趣减少，性欲冷淡等。

3. 阳痿早泄：肾阳虚少精也容易导致阳痿和早泄的症状，即不能维持足够的勃起时间或是早期射精。

4. 肢体乏力：肾阳虚也会导致肢体乏力的感觉，尤其是腰酸背痛、四肢无力等。

5. 头晕耳鸣：肾阳虚少精的人还可能出现头晕眼花、耳鸣等症状。

以上是一些常见的判断肾阳虚少精的症状，但这些症状并非肾阳虚少精的唯一表现，也不具有特异性。对于个体情况的判断，最好是结合辅助检查指标，如男性精液分析、激素水平检测等。

肾阳虚少精也可以通过中医诊断方法进行判断。中医诊断主要观察舌苔、脉象等体征来判断肾阳虚少精，如舌苔白、脉沉细弱等，也可以结合患者的整体症状和病史来进行综合判断。

需要注意的是，肾阳虚少精的诊断是一个综合判断的过程，建议患者在出现症状时及时就医，由医生根据具体病情进行诊断和治疗。