要判断是否是风热上扰引起的头面瘙痒，可以通过以下几个方面来判定。

需要观察症状。风热上扰引起的头面瘙痒常伴有疼痛、发热、咳嗽、喉咙痛等症状。这些症状常常发生在感冒、咽喉痛等感染性疾病之后，或者是暴露在寒冷、潮湿环境中后出现。风热上扰也易使皮肤出现红肿、疹子等症状。

需要观察舌苔。风热上扰引起的头面瘙痒常伴有舌苔黄腻，舌质偏红的情况。舌苔是体内的风热从内而外的反映，舌上的黄腻正是病邪余热的一种表现。

另外，还需要观察身体其他方面的症状。风热上扰会导致喉咙痛、咳嗽、发热等症状，同时也可能伴随着目赤、耳鸣等症状。

需要通过中医诊断方法来判断。中医诊断通常包括望、问、切、闻四个方面。其中望可以观察病人的面色、舌苔等；问可以了解病人的具体症状；切可以通过按摩脉搏来判断体内病变情况；闻可以通过嗅觉来判断病人的体味。通过综合这些信息，中医医生可以确定是否是风热上扰引起的头面瘙痒。

要判断是否是风热上扰引起的头面瘙痒，需要观察症状、舌苔、其他身体症状，并结合中医诊断方法进行综合判断。风热上扰的症状一般较为明显，而且常常伴随感染性疾病或寒冷潮湿环境暴露等情况。如果出现以上症状，建议及时就医，接受中医治疗。