要判断是否是孕期便秘，可以通过以下几个方面来进行判断。

孕妇在怀孕早期会出现激素水平增加的情况，其中包括孕激素的增加。孕激素会对消化系统产生一定的影响，让肠道肌肉放松，肠蠕动变慢，从而导致便秘的发生。因此，如果怀孕期间出现排便困难、大便量减少或变干燥等便秘症状，很有可能是孕期便秘。

孕期便秘还可以通过观察排便的频率来判断。正常成年人的排便频率一般在每天一次或每两天一次之间。但在孕期，由于激素的影响，孕妇的排便频率可能会降低。如果孕妇的排便频率明显少于正常范围，持续较长时间，就有可能是孕期便秘。

另外，孕期便秘还可以通过观察排便的质量来判断。正常排便一般是柔软、易排泄的，而孕期便秘往往表现为大便干结、硬块状、排泄困难等。如果孕妇的大便质量与正常情况明显不同，并出现排便困难的情况，很有可能是孕期便秘。

如果孕妇出现便秘症状，且伴随其他不适症状，如腹胀、腹痛、恶心、食欲不振等，就更有可能是孕期便秘。这些不适症状可能是由于肠道积气、消化不良等问题引起的，常见于孕期。

要判断是不是孕期便秘，可以通过观察症状、排便频率和排便质量来进行判断。如果出现便秘症状，并且伴随其他不适，就有可能是孕期便秘。但判断是否孕期便秘最准确的方法还是咨询医生，以获取专业的诊断和治疗建议。