急性便秘怎么治疗呢？饮食调整是关键。增加膳食纤维摄入，如吃大米、大麦、豆类、水果和蔬菜，能增加粪便体积和软化便便。饮水量充足也对改善便秘很有帮助。运动也是一个非常有效的方法。适度的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以促进肠道蠕动，促进排便。此外，建立良好的排便习惯也能缓解急性便秘。定时定量地上厕所，切忌憋便。若上述方法未见明显改善，可以尝试使用缓泻药物，如植物性药物，但应严格按照医生的建议使用。

急性便秘的原因主要有两方面。一方面，饮食结构不合理是主要原因之一。现代人生活快节奏，食用过多精细加工食品，摄入膳食纤维不足，容易导致便秘。另一方面，生活习惯也是诱因之一。长时间久坐、缺乏运动，或者将上厕所排便当作琐事不予理睬，都会让肠道蠕动变慢，导致便秘。改善饮食习惯，增加运动量，并养成规律的排便习惯，是治疗急性便秘的关键方法。