要判断一个人的体温是否逐渐下降，可以通过以下方法：

1. 使用体温计：使用电子体温计或红外线体温计等设备在不同时间测量体温，并记录测量结果。如果随着时间的推移，测量值逐渐降低，则可以判断体温是逐渐下降的。

2. 比较不同时间点的测量结果：将连续的体温测量结果进行比较。如果体温在不同时间点逐渐降低，则可判断体温是逐渐下降的。

3. 观察症状的变化：除了体温的变化，还可以观察患者的症状是否有明显改善。例如，发热引起的头痛、咳嗽等症状是否逐渐减轻或消失，可以间接反映体温的下降。

4. 医学专业评估：最准确的判断方法是由医疗专业人员进行体温评估。医生会综合考虑体温测量结果、患者的症状和体征以及可能的其他影响因素，进行专业判断。

体温逐渐下降的原因可能有以下几点：

1. 药物治疗：例如使用退热药物，能够帮助降低体温。

2. 疾病发展：一些疾病在进入恢复期时，体温可能逐渐下降，如普通感冒、发烧后期、肺炎等。

3. 外界环境因素：例如在降温的环境下，体温可能逐渐下降。

需要注意的是，体温逐渐下降并不能代表一定是好事。在某些情况下，例如体温过低可能会导致低体温症，从而引发其他健康问题。因此，在判断体温是否正常的同时，还需要综合考虑其他因素，并在必要时寻求医疗专业人员的帮助。