善忧思是指一个人在思考问题或面临困境时，能够从中获得正面的心理效益，使其更加成熟和坚强。要判断一个人是不是善忧思，可以从以下几个方面进行考察。

善忧思的人能够从困境中寻找到解决问题的方法。他们对问题不仅有深入的思考，还能够从中找到解决问题的思路和方向。他们会审视自己的行为和思维方式，并且积极寻求解决办法。与此同时，他们还会深入研究问题的本质，从多个角度来分析和思考，以找到最合适的解决方案。

善忧思的人能够从困境中获得心理成长。面对困难和挫折，他们不会垂头丧气或沮丧，而是能够从中获得积极的心理成长。他们会反思自己的行为和想法，并从中学到经验和教训。通过不断的反思和自我调整，他们能够变得更加坚强和成熟。

另外，善忧思的人能够保持积极的心态。他们在面对困境时，能够以积极的心态去应对，不会被困境所压倒。他们会相信自己的能力，并且相信问题可以被解决。即使遇到挫折和失败，他们也不会气馁，而是会以积极的心态去面对，寻找新的机会和可能性。

通过观察一个人在面对困境时的思考方式、心理成长和心态，可以判断他是否是善忧思。善忧思的人能够从困境中找到解决问题的方法，获得心理成长，并保持积极的心态。他们能够把困境转化为成长的机会，并从中获得积极的心理效益。