要判断一个小儿是否肢软不能随意运动，可以通过以下几种方法：

1. 观察小儿的动作和姿势。小儿肢软运动困难，他们可能会有不稳定的姿势，如坐立不稳或不能保持平衡。他们的动作可能会显得笨拙，手脚无力，无法自如地进行运动。

2. 观察小儿日常生活中的表现。肢体运动不佳的小儿可能会表现出不愿意参与体育运动或游戏活动，避免进行体力活动。他们可能不喜欢攀爬、跑跳等运动，更喜欢安静地坐或躺着。

3. 对小儿的感觉和协调能力进行评估。小儿肢体不灵活的根本原因可能是感觉和协调能力的问题。可以通过评估小儿的感觉系统，如触觉、视觉和听觉，了解其感受世界的能力。同时，也可以通过评估小儿的协调能力，如手眼协调、平衡和步态等，来判断是否存在肢体运动不佳的问题。

4. 寻求专业医生的帮助。如果怀疑小儿存在肢体运动不佳的问题，建议及早寻求儿科医生或康复医生的帮助。他们可以通过相关的检查和评估，如神经系统检查、肌肉活动度评估等，帮助确定是否存在运动发育问题，并提供个体化的康复方案和治疗建议。

观察小儿的动作和姿势，日常生活表现，对感觉和协调能力进行评估，并寻求专业医生的帮助，可以帮助判断是否存在小儿肢体运动不佳的问题。早期发现和干预是非常重要的，能够帮助小儿克服运动困难，提高肢体功能和生活质量。