判断胸痛是否由运动或情绪激动所引起，可以通过以下方法：

了解胸痛的特征。运动或情绪激动引起的胸痛通常为短暂性的，持续时间较短，通常在几分钟内消失。这种胸痛多为刺痛或压迫性的，可能伴随着气短、心悸等症状。

观察疼痛的触发因素。胸痛与运动或情绪激动相关的话，疼痛往往在运动或情绪激动之后迅速出现，这一点可以通过询问自己在做什么活动或经历了什么样的情绪事件之后出现胸痛来判断。

再次，考虑患者个人状况。如果胸痛发作时伴随着心悸、气短、出汗等症状，而且患者有患心脏病或其他相关疾病的风险因素，那么可能是运动或情绪激动时引起的心绞痛或心肌缺血；相反，如果胸痛与情绪激动或运动无关，且没有其他心脏病症状，那么可能是其他非心脏原因引起的胸痛。

需要就医进一步评估。胸痛是一种症状，可能由多种原因引起，且有些原因可能是严重的。因此，如果胸痛持续存在、频繁发作、剧烈或伴随其他不适症状，建议及时就医进行进一步评估和诊断，以明确病因并采取相应的治疗措施。

判断胸痛是否由运动或情绪激动所引起需要综合考虑疼痛的特征、触发因素和个人状况，并在必要时就医进行进一步评估。