元气衰脱鉴别判断可通过以下两个方面来确认。首先，观察一个人的精神状态。若一个人时刻保持活泼愉快的心情，积极向上且精力充沛，那么可以判断他拥有充沛的元气。反之，如果他情绪低落、疲倦无力，可能就是元气衰脱的表现。其次，通过身体的状况来判断。一个人拥有充沛的元气时，通常具备良好的免疫力、抵抗力以及健康的体魄。而元气衰脱的人则容易生病、感到疲惫且体力不佳。

元气衰脱的原因主要有两个方面。首先，生活习惯的原因。长期的不良生活习惯，如缺乏运动、不规律的作息、不健康的饮食习惯等会导致元气的消耗和衰竭。其次，精神压力过大也是元气衰脱的重要原因。现代社会的快节奏生活和竞争压力使得人们的精神始终处于高度紧张状态，长期以来会导致元气的耗损。此外，环境污染、疾病等因素也会对元气产生负面影响。

综上所述，元气衰脱能通过观察一个人的精神状态和身体状况来判断。不良的生活习惯和过大的精神压力是导致元气衰竭的重要因素。因此，我们应该养成良好的生活习惯，保持积极的心态，以及寻求适当的放松和减压方法，从而保持元气充沛，享受健康、幸福的生活。