要判断是不是小腿肿胀疼痛，可以通过以下几种方法来确认。小腿肿胀疼痛是指小腿出现明显的水肿，同同时伴有疼痛或不适的症状。

目视观察小腿是否出现明显的肿胀现象。在站立或坐下的状态下，注意观察小腿部位是否比正常情况下更加饱满，是否出现了肿胀的现象。轻轻按压小腿，看是否有明显的凹陷反应，如果有，就说明存在肿胀。

触摸小腿部位，感受是否有痛感。轻轻触摸小腿，如果出现了疼痛、酸痛或胀痛的感觉，就可能是小腿肿胀疼痛的症状。

另外，注意观察小腿是否出现了红肿的现象。如果肿胀的小腿部位呈现红色或红肿，可能是小腿受到了外力的伤害或者是炎症反应的表现。

还可以通过检查有无其他伴随症状来判断。小腿肿胀疼痛往往伴随其他症状，如发热、关节疼痛、血管突出等。如果出现了这些症状，就可能是小腿肿胀疼痛的症状。

造成小腿肿胀疼痛的原因可能有多种，如静脉曲张、深静脉血栓形成、静脉炎症、淋巴循环障碍、创伤等。如果怀疑小腿肿胀疼痛，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可以通过体格检查、相关的实验室检查以及影像学检查等手段来确定病因，并采取相应的治疗措施。