1. 观察外观特征：毛囊角栓通常呈黑色或白色，形状呈圆锥状，类似于头皮上的黑头。它们通常位于毛囊口，以及面部、背部、胸部等多汗腺区域表面。

2. 触摸感觉：毛囊角栓的形状较硬，有时会有一定的突起感，触摸时不太容易移动。

3. 检查是否有相应症状：毛囊角栓可能导致皮肤出现瘙痒、灼热感和刺激感。当压迫或挤压毛囊角栓时，可能会出现疼痛或出血。

还可以通过以下方法帮助判断：

4. 使用放大镜观察：可以用放大镜或放大功能来观察角栓的细节，包括形状、颜色和大小。这有助于确认是否是毛囊角栓。

5. 寻求医生的帮助：如果对毛囊角栓的判断不确定或有其他疑问，最好咨询皮肤科医生的意见。医生可以通过临床检查和专业知识来确定诊断。

需要注意的是，虽然以上方法可以帮助判断毛囊角栓，但最终的确诊还是需要由专业医生来进行。如果发现疑似毛囊角栓的症状，请及时就医并按医生的建议进行治疗。同时，个人在日常生活中应保持良好的卫生习惯，如定期清洁皮肤、避免过度使用化妆品和挤压皮肤等，以预防毛囊角栓的产生。