判断是否为持续的肌肉收缩，主要可以通过以下几种方式来进行判断：

观察肌肉状态：如果您发现某块肌肉持续处于收缩状态，没有放松的时候，那可能就是持续的肌肉收缩。比如小腿肚一直处于紧绷状态，放松不下来。

感知肌肉张力：当您尝试活动肌肉的时候，如果感觉到肌肉的张力非常大，那么可能就是肌肉处于持续收缩的状态。

观察肌肉疲劳：如果您发现肌肉感到疲劳，甚至疼痛，那么可能是由于持续的肌肉收缩导致的。