要判断是否是肩胛骨酸痛，首先需要了解肩胛骨酸痛的症状和表现。肩胛骨酸痛通常表现为肩胛骨及其周围的疼痛不适感，这种疼痛可能是钝痛或压迫感，可以辐射到颈部、上臂或背部。疼痛可能是持续性的，也可能是间歇性的，可能会随着肩部运动或某些特定动作而加重或减轻。

除了疼痛之外，肩胛骨酸痛还可能伴随其他症状。例如，肩部活动可能会受限，特别是抬高或旋转肩部时。还可能会有肌肉僵硬、肌肉无力或疲劳等症状。如果肩胛骨酸痛是由颈椎病引起的，还可能伴随颈部疼痛、僵硬和麻木等症状。

要判断是否是肩胛骨酸痛，还需要了解其可能的原因。肩胛骨酸痛可能是由多种原因引起的，包括肩袖损伤、肩周炎、颈椎病、肩关节炎和肩部肌肉劳损等。这些原因可能与工作、生活习惯、身体状况等多种因素有关。了解这些原因有助于判断是否是肩胛骨酸痛。

为了明确诊断，建议及时就医并接受专业检查和治疗。医生可以通过详细询问症状、进行身体检查和必要的影像学检查（如X光或MRI）来明确诊断。如果确诊为肩胛骨酸痛，医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，包括药物治疗、物理治疗、针灸、按摩等。

要判断是否是肩胛骨酸痛，需要了解其症状和表现，并了解可能的原因。建议及时就医并接受专业检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和姿势，避免长时间保持同一姿势，定期进行运动锻炼，有助于预防肩胛骨酸痛的发生。