白天不自觉地将牙咬紧的治疗方法主要包括心理疏导、调整生活习惯和药物治疗。

心理疏导是解决白天不自觉地将牙咬紧问题的关键。这种情况往往是由于精神紧张、焦虑、压力大等心理因素导致的，因此需要进行心理疏导，如心理咨询、心理治疗等，以缓解患者紧张情绪，减轻焦虑和压力，从而减少白天不自觉地将牙咬紧的情况。

调整生活习惯也是治疗白天不自觉地将牙咬紧的重要措施。患者需要保持良好的作息时间，避免过度疲劳和熬夜，适当进行体育锻炼和放松活动，如瑜伽、冥想等，以缓解身体和心理的压力。避免过度使用口腔肌肉也是重要的，如避免咀嚼硬物、口香糖等。

药物治疗也是治疗白天不自觉地将牙咬紧的方法之一。针对不同的情况，医生会开具不同的药物来缓解症状。例如，对于因焦虑、抑郁等心理因素导致的白天不自觉地将牙咬紧，可以使用抗抑郁药物、抗焦虑药物等进行治疗。对于因肌肉疲劳或紧张导致的白天不自觉地将牙咬紧，可以使用肌松剂、镇静剂等药物治疗。

白天不自觉地将牙咬紧可能是由于多种原因导致的，如心理因素、生活习惯、口腔健康等。治疗方法主要包括心理疏导、调整生活习惯和药物治疗。通过心理疏导可以缓解患者紧张情绪，减轻焦虑和压力；通过调整生活习惯可以改善身体和心理的状态；通过药物治疗可以缓解症状，提高患者的生活质量。在接受治疗时，患者需要积极配合医生的治疗建议，保持良好的心态和生活习惯。同时，定期进行复查和随访，及时发现和处理可能出现的不良反应和并发症。通过积极的治疗和管理，可以提高患者的生存率和治愈率。