手变短治疗方法可以通过进行手部伸展运动来实现。这种方法可以通过多个简单的动作来帮助改善手部灵活性和柔韧性。首先，将手掌放在平坦的表面上，然后用另一只手轻轻压住手背，同时用力将手臂向内旋。保持姿势15秒后，缓慢松开手臂。其次，将指尖轻轻触摸到桌面上，轻轻向后拉伸手臂，保持姿势15秒，然后慢慢放松。再次，将左手摆在头顶上方，然后用右手轻轻向下拉伸左手臂，保持姿势15秒，然后换手。这些手部伸展运动可以帮助增加手部的灵活性和柔韧性，从而改善手变短的情况。

手变短的原因可能是因为长期过度使用手部肌肉，导致炎症和肌肉萎缩，从而导致手部变短。手部伸展运动可以帮助恢复手部肌肉的正常功能，增加血液循环，促进废物排泄，减少炎症。此外，手部伸展运动还可以增加手腕灵活性和关节运动范围，从而减轻手部的疼痛和不适感。因此，手部伸展运动是一种简单而有效的手变短治疗方法，可以在家中轻松进行，帮助改善手部健康和功能。