晨僵是一种常见的疾病，可以通过以下方式治疗：晨僵患者应该保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠时间。晨僵患者需要进行适量的运动，如早晨的晨练或者午后的散步，可以有效缓解肌肉僵硬的症状。另外，应该注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势导致肌肉疲劳和僵硬。晨僵患者可以进行温热水浴，帮助舒缓肌肉，促进血液循环。通过合理的作息习惯、适量的运动、良好的姿势和温热水浴可以有效治疗晨僵。

晨僵的治疗原理主要是通过改善肌肉的血液循环，促进新陈代谢，缓解肌肉的紧张和僵硬。良好的作息习惯和充足的睡眠时间可以帮助患者的身体恢复，加速肌肉的修复和再生。适量的运动可以增强肌肉的力量和弹性，促进关节的灵活性。良好的姿势可以避免不良姿势引起的肌肉疲劳和维持正常的肌肉张力。而温热水浴可以通过提高肌肤表面温度，促进血液循环和舒缓肌肉，缓解晨僵的疼痛和不适感。因此，以上治疗方法可以从多个方面综合治疗晨僵，并提高患者的生活质量。