胃灼热是一种常见的消化不良症状，给患者带来不适和痛苦。为了缓解胃灼热，可以采取以下治疗方法。

首先，改变饮食习惯是缓解胃灼热的关键。患者应避免摄入辛辣、油腻、刺激性食物，例如辣椒、咖啡、酒精等，这些食物会刺激胃酸分泌，加重胃灼热症状。相反，可以选择饮食中富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类，这些食物有助于消化和缓解胃酸的产生。

其次，良好的生活习惯也非常重要。避免暴饮暴食和过量进食，每餐应吃得适量，并保持饭后散步，促进消化。此外，避免长时间保持一个姿势不动，尤其是夜间睡觉时，可以使用垫高枕头的方法减轻胃酸倒流的情况。

胃灼热的治疗方法要结合个人的情况来进行，但上述饮食和生活习惯的改变对于大多数人来说都是有效的。这些方法的核心在于减少胃酸的产生和胃酸倒流，从而缓解胃灼热症状。同时，保持健康的饮食和生活方式也有助于预防胃灼热的发生。对于久治不愈或症状严重的患者，还应及时就医寻求专业的医生建议和治疗。