鼠标手预防是我们在现代办公生活中必须要关注的一项问题。为了有效地预防鼠标手，我们可以采取以下两个方面的措施。

首先，保持正确的姿势是预防鼠标手的关键。我们应该保持身体直立，背部挺直，肩膀放松，双脚放在地面上。手臂应该与桌面垂直，并将手掌平放在鼠标上，使用手指和手腕的动作，而不是整个手臂和肩膀的力量，来移动鼠标。此外，还应该定期伸展手指、手腕和手臂的肌肉，保持血液循环的流动。

其次，我们可以通过使用人体工程学设计的鼠标和键盘来减少鼠标手的风险。这些设备可以提供更舒适的手部支持和更自然的手部姿势。另外，使用鼠标垫可以减少手的摩擦力，从而减少手部的疲劳和不适。同时，我们还可以选择合适大小、形状和按钮灵敏度的鼠标，以减少手的损伤和压力。

总之，预防鼠标手对于我们的健康至关重要。正确的姿势和使用人体工程学设计的设备可以减少手部的压力和不适，从而降低鼠标手的发生率。通过合理的预防措施，我们可以享受更舒适和健康的办公环境。