梦游症是一种精神障碍，引起患者在睡眠时做出自动动作，甚至离开床并走出房间。预防梦游症的方法包括：

1.睡眠环境的改善：睡眠环境要保持安静、舒适，避免噪声和光线的刺激。

2.规律作息：建立规律的睡眠作息，每天保持足够的睡眠时间。

3.避免饮酒：饮酒会影响睡眠质量，也是梦游症发生的原因之一，因此要避免饮酒。

4.放松心情：避免过度疲劳和情绪波动，保持身心放松，有助于预防梦游症的发生。

5.就寝前做些放松的活动：例如听轻柔的音乐、喝杯温牛奶或进行放松训练，都有助于帮助放松情绪，进入深度睡眠。

6.医学治疗：对于严重的梦游症状和病因不明的梦游症患者，可以寻求医生的帮助，进行药物治疗或心理治疗等相关治疗手段。

总体来说，预防梦游症需要注意睡眠环境、作息规律、放松心情和避免不良嗜好等方面。对于有严重患病症状的患者，及时寻求专业医生帮助和治疗也是非常重要的。