先

尿锰粪锰的预防主要有以下几点：

1.饮食上要注意均衡营养，尽可能摄入富含锰的食物，如无花果、豆类、糙米等；

2.避免长时间处于锰的接触环境中，保持良好的通风环境；

3.使用工业上安全可靠的防护措施；

4.定期进行体检，密切关注锰的影响。

后详细分析：

尿锰粪锰是指人体内因吸入或摄入太多锰而引起的锰中毒。锰是人体所需的微量元素之一，对生命体有着重要的作用。但是，过量摄入或接触锰，会导致尿锰粪锰等问题，进而引起神经系统、血液系统等方面的病变。因此，预防尿锰粪锰的发生非常重要。

1.饮食上要注意均衡营养，尽可能摄入富含锰的食物，如无花果、豆类、糙米等。合理控制锰的摄入量，能够有效降低锰中毒的发生率。

2.避免长时间处于锰的接触环境中，保持良好的通风环境。锰主要通过呼吸道和皮肤吸收并进入人体，所以在工作、生活和日常接触中，尤其需要注意避免长时间暴露于高锰环境中。

3.使用工业上安全可靠的防护措施，如佩戴防护用品、使用通风设备等。如果需要进行锰的加工、生产等工作，应该采取相应防护措施，避免直接接触锰粉尘或液体等。

4.定期进行体检，密切关注锰的影响。定期检查身体状况，可以及早发现锰中毒或其他健康问题的症状，及时采取措施进行治疗和预防，保证自身健康。

预防尿锰粪锰的发生需要从多个角度入手，保持健康的生活方式和工作环境，也是预防锰中毒的关键。