预防久病亏损的方法包括：

1.加强锻炼：适当的锻炼可以增强身体的免疫力和抵抗力，减少患病的机会。

2.健康饮食：合理的饮食可以提供身体所需的营养素，增强身体免疫力，降低患病的风险。尤其应保持营养均衡、口感可口，多食新鲜蔬菜、水果，减少糖、盐的摄入。

3.充足睡眠：睡眠不足会影响身体免疫力，导致身体机能下降，易患病。建议保持每天7-8小时的睡眠时间。

4.提高卫生意识：勤洗手、保持个人卫生，正确使用口罩等可以有效减少疾病传播的机会。

5.定期体检：定期做身体检查可以及早发现潜在的疾病，进行预防和治疗。

分析：久病亏损是指由于疾病导致身体长期不良状态，造成身体健康的亏损。预防久病亏损的关键是增强身体免疫力和抵抗力，减少疾病的发生。通过适当的锻炼、健康饮食、充足睡眠、提高卫生意识和定期体检，可以有效预防和控制久病亏损的发生。对于存在长期疾病的人群，更应加强治疗和康复护理，控制疾病进展和恶化，提高生活质量。