由于长途旅行坐火车或步行，因重力关系，下肢及下垂的上肢静脉回流受限，增加了毛细血管的静水压，体液在皮下组织间隙渗聚所致。可出现下肢肿胀，医学上称为旅行者水肿。因此，乘车时不要总是坐着，应常变换一下体位，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流。旅行者水肿的预防工作有哪些？

乘车时不要总是坐着，应常变换一下体位，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流。水肿厉害的可适当地限制盐的摄入量，水不一定需要严格控制，水肿显著时可用少量的双氢克尿噻，每次25mg每天2次，连服三天，水肿即可消退。旅行者水肿就是患者长时间的搭车、步行、站立等，因为重力的关系，就可能会出现下肢肿胀的症状。如果患上了旅行者水肿，可以适当的喝盐水，避免长时间的站立、步行等。

旅行者水肿只要停止旅行，2～3天即可恢复，不需用药治疗。有时可适当地限制盐的摄入量，水不一定需要严格控制，水肿显著时可用少量的双氢克尿噻，每次25mg每天2次，连服之天，水肿即可消退。