预防舌强的方法有:

1.良好的口腔卫生习惯：定期刷牙、使用牙线、清洁舌头。

2.饮食健康：避免过多食用辛辣、酸甜、刺激性食品，多食用富含维生素和纤维素的食物。

3.停止烟酒：烟酒对口腔健康不利，要尽量避免。

4.定期口腔检查：定期去口腔医院进行口腔检查，及早发现问题并及时治疗。

详细分析：

舌头强是口腔疾病一种，也是口腔溃疡的一种类型。主要特征是舌头表面有溃疡和糜烂，导致疼痛和不适。舌强的发生可能与遗传、免疫系统、营养不良、压力和口腔环境等因素有关。预防措施主要是加强口腔卫生，改善饮食习惯，戒烟限酒，保持身心健康等。定期口腔检查也能帮助早发现和治疗问题，预防口腔疾病的发生。