预防大肠湿热舌苔黄腻的方法：

1.饮食上要清淡，避免暴饮暴食，尤其是油腻、辛辣等刺激性食品。

2.饮食中应多吃蔬菜、水果、粗粮等，保持良好的饮食习惯。

3.多喝水，保持身体足够的水分，减少大肠湿热产生的几率。

4.注意卫生，勤换洗内衣，保持干爽清洁环境。

5.锻炼身体，增强身体免疫力和抗病能力。

详细分析：

大肠湿热是中医常见的一种病症，常见的表现是便秘、口臭、口干舌燥、腹胀等。舌苔黄腻是其表现之一，说明其病程已经较重。预防大肠湿热的关键是调整饮食，少吃或避免辛辣刺激性食品，多吃蔬菜水果、粗粮等清淡食品，保持良好的饮食习惯。多喝水、注意个人卫生、锻炼身体也是预防大肠湿热的有效措施。若出现舌苔黄腻等症状，应及时就医治疗。