预防瘀结水留单腹胀大应该从以下几方面入手：

1.合理饮食：避免过量摄入油脂和重口味食品，加强对蔬菜和水果的摄入，保证膳食含纤维量和水分充足。

2.注意排便：保持正常排便习惯，避免便秘和腹泻，如有便秘可适当增加膳食中的膳食纤维，如燕麦、菜花等。

3.注意身体锻炼：通过适当的运动和锻炼，增强肠壁的肌肉张力，帮助消化和排便，预防瘀结水留。

4.保持良好生活习惯：避免过度劳累，保证充足睡眠，避免夜间暴饮暴食等不健康生活习惯。

预防瘀结水留单腹胀大需要多方面的护理和保健，日常生活中要养成健康的生活习惯，坚持适当的运动和健康饮食，才能有效预防疾病。