预防脾肾不足引起的蝶形红斑，可以从以下几个方面进行：

1.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，饮食规律，适量运动，避免熬夜等不良习惯。这些都可以有助于增强身体的免疫力和调节身体的内分泌系统，减少蝶形红斑的发生率。

2.合理调理饮食：脾肾不足的患者可以适当补充一些具有滋补作用的食物，如黄豆、黑豆、红枣、枸杞、山药、猪肾、猪脾等。同时，要避免食用刺激性食物和生冷食物，如辣椒、葱姜蒜、橙子、柿子等。

3.注意保暖：脾肾不足的患者容易引起身体的寒凉，从而导致蝶形红斑的发生。因此，在寒冷季节或者天气变化的时候，一定要注意保暖，穿上足够的衣服，避免受凉。

4.合理调节情绪：情绪不稳定也容易引起蝶形红斑的发生。因此，要避免过度紧张、焦虑、生气等情绪，保持心情愉悦、情绪稳定。

预防脾肾不足引起的蝶形红斑，需要从多个方面进行综合调理，保持良好的生活习惯、合理调节饮食、注意保暖和合理调节情绪，这样才能减少蝶形红斑的发生率。