预防血热郁肤粟疹的方法：

1.保持良好的卫生习惯，勤洗手，勤换衣，勤晒衣。

2.避免过度疲劳，注意劳逸结合。

3.避免过食辛辣刺激食品，多吃新鲜蔬菜水果。

4.避免受寒，患感冒时及时治疗。

5.保持情绪稳定，避免过于激动和烦躁。

6.避免皮肤过度干燥，保持皮肤湿润。

7.避免接触易致敏物质，如花粉、宠物毛发等。

血热郁肤粟疹是一种较为常见的皮肤病，主要是由于身体内部的阳气过盛，热毒郁结而引起的。预防血热郁肤粟疹需要从多个方面入手，例如保持良好的卫生习惯以避免感染、保持充足的睡眠以保持身体免疫力、注意饮食健康以增强身体抵抗力等等。

除此之外，还需要避免吸烟、饮酒、避免过度劳累、保持情绪稳定等等，这些都有助于保持身体内部的平衡与和谐。如果出现了血热郁肤粟疹，需要及时就医治疗，避免延误病情。预防血热郁肤粟疹需要的是健康的生活习惯和良好的身体状态。