预防皮肤紫斑的方法包括以下几点：

1.避免受伤：皮肤受到猛烈的撞击或摩擦，容易产生紫斑。避免进行高风险的运动和活动，如高空跳伞、滑冰等，减少受伤的概率。

2.注意饮食：均衡饮食，摄入足够的蛋白质和维生素C，可以增强血管弹性，防止皮肤紫斑产生。

3.注意保暖：避免长时间暴露在寒冷气温下，穿着适当的衣服和鞋子，保持身体的温暖。

4.减少药物风险：一些药物会导致皮肤紫斑的产生，如抗血小板、抗凝血药等。在使用这些药物时，应遵医嘱，控制用药剂量。

5.减少身体疲劳：长时间工作、学习或运动容易造成身体疲劳，降低免疫力，增加产生紫斑的风险。适当调整工作和休息时间，休息保养身体。

预防皮肤紫斑应从生活的方方面面入手，保护好自己的身体，避免无端受伤，减少产生紫斑的风险。