预防肝经实热引起的目畏热，应该从以下几个方面入手：

1.调节饮食习惯：避免过度热辣、刺激性的食物，少食油腻和高糖食物，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，保持营养均衡。

2.合理运动：健身运动有助于提高身体免疫力，缓解身体疲劳，对预防肝经实热引起的目畏热有一定的作用。

3.控制情绪：情绪影响身体气血运行，应避免过度悲痛、忧虑等情绪，保持心情平稳。

4.定时休息：保证充足的睡眠和合适的休息，避免熬夜或长期疲劳。

5.忌烟酒：过量饮酒和吸烟会影响身体的代谢和免疫力，应尽量避免或戒掉。

肝经实热引起的目畏热，是指由于肝经热盛，影响体内阴阳平衡而引起的症状。肝经实热的原因有很多，如长期饮食偏嗜辣、热、腥重口味，精神过度紧张或失衡等。当肝经实热引起目畏热时，可以通过调整生活和饮食习惯，控制情绪，保证充足的休息和定时运动，逐渐改善身体的状况。同时，如症状较严重，应及时就医，由医生根据具体情况，制定合适的治疗方案。