预防方法如下：

1.注意饮食：多吃清凉、滋阴、利水的食物，如西瓜、黄瓜、冬瓜、荷叶等。

2.保护眼睛：避免长时间用眼，经常进行眼部按摩和眼保健操，保持室内空气流通，避免过度暴露在电脑等辐射源前。

3.注重休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。

4.防止感染：加强个人卫生，避免接触有传染性的病毒和细菌。

5.增强体质：经常进行适量的运动，保持身体健康和免疫力。

详细分析：

风热上攻是一种常见的眼部疾病，表现为目偏视、眼干涩、疼痛等症状。预防风热上攻，首先要注意饮食，多吃清凉、滋阴、利水的食物，如西瓜、黄瓜、冬瓜、荷叶等，避免食用辛辣刺激性食物。要保护眼睛，避免长时间用眼，经常进行眼部按摩和眼保健操，保持室内空气流通，避免过度暴露在电脑等辐射源前。要注重休息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。防止感染也是预防风热上攻的重要措施，加强个人卫生，避免接触有传染性的病毒和细菌。要增强体质，经常进行适量的运动，保持身体健康和免疫力，有助于预防风热上攻。