要预防尿道溢液，首先需要维持良好的个人卫生习惯。

尿道溢液是由细菌感染引起的，而细菌往往来自于外界的污染物。因此，保持个人区域的清洁是预防尿道溢液的关键。以下是一些预防尿道溢液的方法：

1. 每天洗澡并注意清洁阴部：使用温和的清洁剂清洁外阴区域，并彻底冲洗干净，避免残留的清洁剂刺激尿道口。

2. 保持身体干燥：湿度是细菌滋生的理想环境，因此尽量保持外阴区域干燥。在洗完澡后，可以用柔软的毛巾轻轻擦干外阴区域。

3. 避免使用具有刺激性的产品：避免使用含有香精、酒精或其他可能引起刺激的化学物质的卫生产品，因为这些物质可能导致尿道口粘膜受损，进而增加细菌感染的风险。

4. 注意正常排尿：保持规律的排尿习惯，避免憋尿，这样有助于冲洗掉潜在的细菌，并减少其在尿道中滞留的时间。

5. 喝足够的水：多喝水有助于促进尿液的排泄，排尿是身体自然清除细菌的一种方式。

6. 尿道口正确擦拭：在使用卫生纸擦拭尿道口时，要将纸从前往后擦拭，而不是从后往前，以避免将肛门的细菌带到尿道口。

7. 避免过度清洁：过度清洁外阴区域可能破坏正常的细菌平衡，使阴部更容易感染。因此，一般来说，只需用温水轻轻清洁外阴区域即可。

通过维持良好的个人卫生习惯，我们可以降低尿道溢液的发生风险，避免不必要的不适和健康问题。如果出现尿道溢液的症状，应尽早就医，以获得正确的诊断和治疗。