邪透疹没肺胃阴伤的预防方法是加强自身健康养护，增强体质，改善生活习惯，提高机体抵抗力。原因是邪透疹主要是由于外邪入侵或肺胃虚弱而引发的，因此预防措施主要是从以下几个方面入手：

1. 饮食调理：保持合理的饮食结构，多摄入富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、杂粮等，避免过于油腻、辛辣和刺激性食物的摄入。饮食宜清淡，避免暴饮暴食或过度饮酒。

2. 睡眠充足：保持良好的睡眠质量，每天保证充足的睡眠时间，注意休息和放松，避免长时间熬夜。睡眠不足会降低机体的免疫力，容易导致肺胃虚弱。

3. 适量运动：进行适量的体育锻炼，增强体质，提高免疫力，有助于预防疾病的发生。选择合适的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，避免剧烈运动和过度劳累。

4. 管理情绪：保持心情舒畅，避免过度疲劳、焦虑和压力过大。长期的不良情绪会影响免疫系统的正常功能，易导致体质下降，引发邪透疹和肺胃阴伤。

5. 定期体检：定期进行体检，及时掌握身体健康状况，发现问题及早干预治疗，预防疾病的发生和恶化。

邪透疹没肺胃阴伤的预防主要通过加强自身养护，提高机体抵抗力来实现。只有保持良好的生活习惯、合理饮食、科学运动、调节情绪、定期体检等，才能预防该疾病的发生和发展。同时，个体差异很大，若出现相关症状应及时就医，有针对性地进行治疗和调理。