要预防乳食积滞尿白，可以通过以下方法：减少乳食摄入、增加水分摄入、保持良好的排尿习惯、适当锻炼身体。

乳食积滞尿白是指食物残渣在排尿过程中形成白色沉淀物。乳食中的蛋白质、脂肪和钙质等成分在体内消化不完全，形成残渣。当这些残渣与尿液中的酸性物质结合，就会形成乳食积滞尿白。乳食积滞尿白并不是一种疾病，不会对健康造成直接影响，但长期发生可能会导致尿路感染等问题。

减少乳食摄入是预防乳食积滞尿白的重要方法之一。乳食主要来自乳制品，如牛奶、酸奶、奶酪等，摄入过多的乳食会增加乳食在体内堆积的机会。因此，适量控制乳食的摄入量可以有效减少乳食积滞尿白的发生。

增加水分摄入有助于稀释尿液中的乳食残渣，从而减少乳食积滞尿白的发生。充足的水分摄入可以稀释尿液中的各种成分，包括乳食残渣，使其不易形成沉淀物。

保持良好的排尿习惯也是预防乳食积滞尿白的关键。定时排尿可以帮助及时清除体内的乳食残渣和尿液中的废物，减少其积滞的机会。

适当锻炼身体也有助于预防乳食积滞尿白的发生。通过体育锻炼，可以促进肠胃蠕动和肌肉运动，增加消化、吸收和排泄的效率，减少乳食积滞的可能性。

预防乳食积滞尿白可以通过减少乳食摄入、增加水分摄入、保持良好的排尿习惯和适当锻炼身体来实现。这些措施可以减少乳食在体内积聚的机会，降低乳食积滞尿白的发生率。同时，良好的饮食习惯和生活方式也对维护身体健康有着积极的影响。