膝腱反射异常是一种常见的神经系统疾病，预防措施非常重要。要预防膝腱反射异常，首先要保持良好的生活习惯和健康的生活方式。保持适度的运动量有助于保持神经系统的正常功能，减少膝腱反射异常的发生。此外，注意合理饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于增强神经系统的健康，降低发生膝腱反射异常的风险。

膝腱反射异常的发生原因有很多，其中一个重要因素是缺乏运动。现代人生活节奏快，长时间久坐或缺乏适量的运动，会导致肌肉和神经的萎缩，易出现膝腱反射异常的情况。另外，长期处于高强度的精神紧张状态，也会使神经系统处于过度兴奋状态，增加了膝腱反射异常的发生风险。

综上所述，膝腱反射异常的预防非常重要。通过保持健康的生活习惯和合理的饮食，增加适量的运动，有助于保持神经系统的正常功能，降低膝腱反射异常的发生。同时，避免长时间久坐和过度精神紧张，也是预防膝腱反射异常的重要措施。只有合理预防膝腱反射异常的发生，才能保障人们的身体健康和良好的生活质量。