预防肾阴虚咽干的方法包括：

1.饮食上要注意多吃一些具有滋阴润燥作用的食物，如绿豆、莲子、花生、黑木耳等。

2.避免辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、姜、葱、蒜等。

3.适度补充水分，多喝水，尽量避免过度饮酒和吸烟。

4.经常运动，加强身体的锻炼。

5.定期进行体检，及时发现疾病并进行治疗。

肾阴虚咽干可以引起口渴、口干喉咙不适、声音嘶哑等症状。肾阴虚可能是由于长期体力透支或过度的情绪波动，导致肾脏的阴元不足，从而出现咽干等症状。因此，平时要注意合理调节生活和工作压力，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和情绪波动，有助于预防肾阴虚引起咽干的情况的发生。