疫毒凌心咽喉白腐的预防方法包括：

1.注重个人卫生：勤洗手，保持口腔卫生，避免与病毒携带者亲密接触。

2.加强抵抗力：适当锻炼身体，保持充足睡眠，注意饮食营养均衡。

3.避免过度使用抗生素：抗生素对病毒无效，反而可能抑制人体免疫系统的功能，增加感染风险。

4.接种疫苗：针对某些疫毒的疫苗可以有效预防感染。

对于已经感染疫毒凌心咽喉白腐的患者，要及时就医并按医生建议治疗，避免自行用药。在治疗期间也应注意隔离，避免传染给他人。