预防脾经风热目生椒粟的方法包括：

1.良好的饮食习惯：饮食清淡，避免辛辣、油炸、烤制食物等易上火的食物。

2.适量运动：坚持适量的运动可以增强身体免疫力，预防感染。

3.合理调节情绪：保持情绪稳定，避免过度紧张、忧虑等消耗体力的情绪。

4.定期体检：定期体检可以及早发现眼部疾病，及时治疗。

5.保持眼部卫生：经常洗手、避免熬夜、防止眼部疲劳等，保持眼部卫生。

脾经风热目生椒粟的症状表现为眼部疼痛、干涩、充血等，预防起来很关键。保持良好的饮食习惯，远离辣椒等易上火的食物，多食用果蔬及含有维生素A、B2、C等的食物，可以减少眼部不适。适量运动可以增强身体免疫力，预防感染的发生。保持情绪平稳也很重要，过度紧张、忧虑等会消耗体力，影响身体健康。定期体检也可以及早发现眼部疾病，进行及时治疗。保持眼部卫生，如经常洗手、避免熬夜、防止眼部疲劳等，可以有效预防眼部不适。