预防脾经湿热目生椒粟的方法：

1.饮食方面：避免食用辛辣、油腻、腌制、煎炸等食物，增加蔬菜、水果、粗杂粮等纤维素含量丰富的食物，以及清淡易消化的食物。

2.生活习惯：加强锻炼，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持精神愉悦，减轻精神压力。

3.饮食调理：常喝一点黄瓜汁、芹菜汁、葫芦汁等清热解毒的饮品，以及红枣、薏米、山药等健脾养胃的食材。

4.中医调理：可以选择适量服用中药，以健脾化湿、清热解毒为主，如黄芪、白术、茯苓、泽泻、黄连等。

详细分析：

脾经湿热目生椒粟是中医中的一个病症，一般情况下是由于肝胆火旺或饮食不当、生活习惯不良等引起的。该病症主要表现为眼睛发红、瘙痒、目疾等，严重时可能会导致失明。

因此，预防脾经湿热目生椒粟的方法主要包括以下几个方面：

饮食方面要注意避免食用辛辣、油腻、腌制、煎炸等易引起湿热的食物，如辣椒、花椒、葱姜蒜、烤肉等。同时要尽量增加蔬菜、水果、粗杂粮等纤维素含量丰富的食物，以及清淡易消化的食物，如豆腐、鸡蛋、瘦肉等，以利于消化和排泄湿热物质。

要保持良好的生活习惯，加强锻炼，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持精神愉悦，减轻精神压力，以提高身体的抵抗力。

第三，建议饮食调理，常喝一点黄瓜汁、芹菜汁、葫芦汁等清热解毒的饮品，以及红枣、薏米、山药等健脾养胃的食材。这些食物可以帮助清除体内湿热物质，促进身体健康。

可以选择适量服用中药，以健脾化湿、清热解毒为主，如黄芪、白术、茯苓、泽泻、黄连等。不过，中药需由专业中医师开方，按照剂量服用。