肝肺风热赤膜下垂的预防措施主要包括以下几个方面：

1.保持口腔卫生：定期刷牙、使用漱口水等方式可以有效预防口腔感染，避免炎症引发牙龈松弛、赤膜下垂等问题。

2.合理饮食：避免暴饮暴食和嗜好，保持饮食清淡，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，增强免疫力，预防口腔溃疡等口腔疾病。

3.科学用药：口腔药物应遵医嘱正确使用，注意口服药后及时漱口清洁，避免对口腔黏膜造成刺激和炎症。

4.避免口腔外伤：参加运动时应佩戴护具，避免意外撞击或碰撞造成口腔外伤，引发牙齿松动、流血等问题。

定期进行口腔检查和科学管理，科学预防口腔疾病可以有效预防口腔扁平苔藓的发生。如发生口腔扁平苔藓等口腔疾病，应及时就医治疗，避免病情加重。