预防乳糜胸的方法包括：

1.健康生活方式：保持良好的饮食习惯，减少高脂肪食物的摄入，增加蔬菜水果、全麦及粗纤维食品的摄入。戒烟限酒，适度运动，保持身体健康。

2.避免乳糜胸诱因：避免吸烟及二手烟口吸等有害气体和质子泵抑制剂的使用等可能导致乳糜胸的诱因。

3.管理疾病：有效控制慢性疾病如支气管炎、肺结核等疾病，以减少患上乳糜胸的可能性。

4.移动可能有助于减少乳糜胸的发生：对于长时间卧床的患者可以尝试移动，以改善淋巴液循环，减少乳糜胸的风险。

乳糜胸是一种比较罕见的疾病，发病原因复杂，治疗难度较大。因此，做好预防工作尤为重要。采取上述预防措施，可以减少患乳糜胸的可能性。同时也可以保持身体的健康，提高生活质量。如果出现乳糜胸症状，应及时就医治疗。