预防尿道口白膜形成的方法是保持良好的个人卫生习惯。尿道口白膜形成的原因可以归结为细菌感染和不良生活习惯。

保持个人卫生是预防尿道口白膜形成的关键。每天进行适当的清洁是必要的，尤其是在排尿后。正确的方法是用温水轻轻清洗外阴区域，避免使用香皂等刺激性产品。同时，还应该注意每天更换干燥干净的内裤，避免长时间穿着湿润的内裤，因为潮湿的环境有利于细菌滋生。保持外阴干燥也是预防尿道口白膜形成的重要措施。

养成良好的生活习惯也有助于预防尿道口白膜形成。饮食要均衡，尽量避免辛辣刺激的食物和饮料，避免过度饮酒和饮用过多的咖啡因饮料。要保持充足的水分摄入，多喝水有助于稀释尿液中的有害物质，减少对尿道的刺激。定期排尿也是预防尿道口白膜形成的重要步骤，不要憋尿，及时排空膀胱，避免细菌在尿道滋生的机会。

个人卫生和生活习惯的健康是预防尿道口白膜形成的基础，但有时候即使做了很多预防措施，仍然可能发生尿道口白膜形成，这时就需要及时就医寻求专业治疗。只有医生对病情进行准确的诊断，通过合适的治疗措施才能更好地解决问题。

预防尿道口白膜形成的关键是保持个人卫生和养成良好的生活习惯。通过正确的清洁方法、保持外阴干燥、饮食调理和定期排尿，可以减少尿道口白膜的发生几率，保持尿道健康。