预防眼痛主要有以下几个方面：

1.保持正常的工作和学习姿势：保持头部、身体和眼睛的位置关系合适，轻松自然，不要长时间低头或翘脚。

2.控制使用电子产品的时间和频率：使用电子产品时要注意眼睛与屏幕之间的距离和角度，可使用屏幕滤镜或调节屏幕亮度、对比度和色调等，避免眼睛疲劳和干涩。

3.保持室内光线适宜：光线过强或过弱都会对眼睛造成伤害，因此要适当调节室内光线或使用遮阳窗帘、桌灯等来调节光线。

4.食用富含抗氧化物的食品：如新鲜蔬菜、水果、坚果等，能够有效保护眼睛。

5.定期检查眼科：及时发现和治疗眼部疾病，如近视、远视、弱视、斜视等。

预防眼痛需要从平时的生活细节入手，合理调整工作和学习姿态，控制使用电子产品的时间和频率，保持良好的室内光线环境，食用富含抗氧化物的食品并定期进行眼科检查，这些都能有效预防眼痛的发生。