要预防对称性肌无力，最重要的是做好以下几个方面的工作：保持适当的锻炼，注重饮食健康，避免某些药物以及监测并控制任何潜在的自身免疫疾病。

保持适当的锻炼对于预防对称性肌无力非常重要。适当的锻炼可以帮助加强肌肉，增强身体的抵抗力和免疫力。建议进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以提高心肺功能，促进血液循环和代谢，有助于维持肌肉的健康。

注重饮食健康也是预防对称性肌无力的重要措施之一。合理均衡的饮食可以提供身体所需的营养物质，增强免疫功能。建议多食用富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物、坚果等。同时要控制脂肪和糖分的摄入量，减少盐的摄入，避免过度饮酒，这些都有助于维持身体的健康。

避免某些药物也是预防对称性肌无力的重要措施之一。某些药物，如某些抗生素、抗高血压药、镇定剂、肌肉松弛剂等，被发现与对称性肌无力有一定的关联。因此，在服用药物之前，最好咨询医生，了解其副作用和可能的风险，避免不必要的药物使用。

监测并控制任何潜在的自身免疫疾病也是预防对称性肌无力的重要措施。对称性肌无力通常与自身免疫疾病，如重症肌无力等有关。因此，及早发现和治疗自身免疫疾病非常重要。定期进行体检，检查免疫功能，监测血液指标，如抗体水平等，可以发现早期的异常并采取相应的治疗措施。

要预防对称性肌无力，需要保持适当的锻炼、注重饮食健康，避免某些药物以及监测并控制任何潜在的自身免疫疾病。这些措施可以帮助维持肌肉的健康，增强免疫功能，降低患对称性肌无力的风险。