预防小手指征的方法包括：

1.避免长时间重复使用手指：进行重复性的手指活动时，可适当休息，放松手指，避免长时间紧张使用手指。

2.保持手指温暖：寒冷的环境易导致手指收缩，造成小手指征，应保持手指温暖，穿戴手套等防寒物品。

3.坚持手指运动：适当进行手指运动可以使手指变得柔软，避免长时间僵硬。

4.使用适当的手指姿势和工具：使用键盘、鼠标等电子设备时，保持手指姿势正确，选用符合自身情况的合适工具。

5.坚持锻炼身体，保持健康：身体健康可以帮助减少手指出现问题的可能。

小手指征，也称"鼠标手"，是由于长时间重复性使用手指造成的一种神经系统疾病，常见于使用电子设备的人群。如果出现小手指征的症状，可以采取以上预防措施，及时寻求医疗帮助。