小写征是一种神经系统疾病症状，主要表现为写字时字迹变得很小，难以辨认，同时伴有手部或足部的肌肉不自主抽动。预防小写征的方法主要包括以下几个方面：

保持健康的生活方式非常重要。均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠以及避免过度压力等都是维持神经系统健康的重要因素。这些措施可以帮助预防神经系统疾病的发生，从而降低小写征的风险。

注意书写时的姿势和环境。正确的书写姿势可以减少手部肌肉的疲劳和紧张，避免出现手部抽动等异常动作。保持书写的环境舒适、光线适宜、纸张合适等因素也可以减少书写时的疲劳和不适感。

另外，加强手部锻炼也是预防小写征的重要措施之一。适当的进行手部肌肉锻炼可以增强手部的力量和灵活性，减少写字时的困难。例如，练习写字、画画、玩乐器等都是很好的手部锻炼方式。

如果家族中有小写征患者或其他神经系统疾病患者，应该注意家族成员的健康状况。及时发现并治疗潜在的疾病可以降低小写征的风险。同时，了解家族病史可以帮助家族成员更好地了解自己的健康状况，及时就医进行检查和治疗。

小写征并不一定意味着患者一定患有上述疾病，也可能是一过性的写字异常或其他原因引起的写字问题。如果出现小写征等症状，建议及时就医进行检查和治疗。同时，如果家族中有小写征患者或其他神经系统疾病患者，应该更加警惕自己是否患有此病，及时就医进行检查和治疗。