为预防舌水肿，主要有以下措施：保持口腔卫生，避免咬伤舌头；定期检查并治疗口腔疾病；避免暴饮暴食和食用过热或刺激性食物；避免过度使用呼吸道和消化道药物；控制过敏反应和药物过敏；定期进行身体健康检查。

保持口腔卫生是预防舌水肿的重要措施之一。定期刷牙和使用牙线清洁口腔，可以有效减少口腔细菌的滋生，降低感染和炎症的风险。避免咬伤舌头也是预防舌水肿的重要措施之一，因为舌头被咬伤后容易引起炎症和水肿。

定期检查并治疗口腔疾病也可以预防舌水肿的发生。口腔疾病如龋齿、牙龈炎等会导致感染和炎症，进而引发舌水肿。因此，定期到口腔医生处接受检查和治疗，可以及时发现和处理口腔问题，降低舌水肿的风险。

此外，避免暴饮暴食和食用过热或刺激性食物也是预防舌水肿的重要措施之一。暴饮暴食和食用刺激性食物会导致消化不良和胃肠道问题，进而引起舌头肿胀。因此，合理饮食，避免过量摄入刺激性食物，对于预防舌水肿很重要。

此外，过度使用呼吸道和消化道药物也可能导致舌水肿。某些药物具有刺激性，如果长期无节制地使用，可能导致舌头炎症和水肿。因此，在使用药物时应按照医生的建议和用药说明进行，避免滥用或过量使用药物，以减少舌水肿的发生。

预防舌水肿需要综合考虑口腔卫生、口腔疾病的治疗、饮食调节和合理使用药物等多个方面。通过采取相应的措施，我们可以降低舌水肿的风险，保护口腔健康。