中风性猝死可以通过以下预防措施来降低发生的风险：控制高血压、心脏疾病和糖尿病等慢性疾病，保持健康的生活方式，减少危险因素的暴露，定期进行体检并接受心脑血管疾病的筛查。

控制高血压、心脏疾病和糖尿病等慢性疾病是预防中风性猝死的重要措施。高血压、心脏疾病和糖尿病等慢性疾病是导致中风的主要危险因素之一。通过定期测量血压、控制饮食、适量运动、遵医嘱用药，可以有效控制这些慢性疾病的发展，减少中风的风险。

保持健康的生活方式也是预防中风性猝死的重要途径。合理饮食、充足的休息、适量的运动以及避免吸烟和饮酒等不良生活习惯，可以有效降低中风的发生风险。均衡饮食，多摄入蔬菜水果和健康的蛋白质，限制高脂肪和高盐食物的摄入。保持适当的体重，控制腰围。每天保证充足的休息，避免过度劳累和长时间久坐。根据个人情况，选择适当的运动方式，坚持进行有氧运动，有助于改善心血管健康。

减少危险因素的暴露也是预防中风性猝死的重要手段。如避免长时间处于高温环境、减少工作压力、避免暴怒和激烈的情绪，同时也要注意避免一些具有高危险性的行为，如摩托车、自行车等交通工具的骑行和高空作业等。

定期进行体检并接受心脑血管疾病的筛查也是预防中风性猝死的有效措施。定期进行体检可以及时了解身体状况，发现可能的心脑血管疾病风险因素，及时采取措施进行干预和治疗。同时，接受心脑血管疾病的筛查可以通过检查血压、心脏超声、心电图、脑血管超声等检查手段，了解心脑血管的状况，发现异常情况并及时采取措施进行治疗，以降低中风性猝死的风险。

中风性猝死可以通过控制慢性疾病、保持健康的生活方式、减少危险因素的暴露，以及定期进行体检和接受心脑血管疾病的筛查来预防。这些措施可以有效降低中风性猝死的发生风险，维护心脑血管系统的健康。